الرئيسيةالـبـوآبـةبحـثالتسجيلدخولالأعضاءالمجموعاتس .و .جمكتبة الصوراليومية

شاطر | 
 

 احذري الملح في رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ωαfαα
مراقبةْ - Watcher.
avatar

Date of Birthday- Date of Birthday- : 09/06/1997
Number of My subject- Number of My subject- : 3210
count your liks +♥ : 108
Multimedia "MMS- Multimedia "MMS- :

مُساهمةموضوع: احذري الملح في رمضان    الأربعاء أغسطس 01, 2012 6:08 pm

تحتوي طاولة رمضان العديد من المأكولات الغنية
بالملح، وهو المطيب الاول للطعام الذي لا غنى عنه والذي يضفي المذاق الرائغ
غلى الطعام،لكن كثرته وخاصة في شهر رمضان لها مضار كثيرة اولها التسبب
بالعطش.

والملح يدخل في اكثر الاطباق المفضلة في هذا الشهر والتي نتناولها على
وجبتي الافطار والسحور على السواء ،وهنا تكمن المشكلة،لان هناك العديد من
المشاكل الصحية التي يتسبب الملح الزائد بها،ابرزها ارتفاع ضغط الدم.

اما في فصل الصيف وخلال ايام رمضان يتسبب الملح في التسبب بالعطش الشديد خاصة بعد ساعات طويلة من الصوم .

ومن ابرز الاطعمة الغية بالملح:

- الأغذية المصنعة كاللحم (النقانق، اللحم المحفوظ).

- الأغذية المعلبة.

- الشوربات.

- الصلصات.

- مكعبات المرقة.

- المكسرات.

- رقائق البطاطس.

- المخللات والزيتون.

- التوابل (صلصة البربكيو، صلصة الصويا، الكتشب والخردل) .

- التوست المملح.

- الكرواسان.

- النودلز.

- الخضار المعلبة.

- الاجبان المالحة.

لذلك ننصح:

- ان تخفف نسبة الملح في الطعام اثناء الطبخ

- والامتناع عن اضافتها اثناء تناول الطعام.

- احرصي ان لا تضعي المملحة على الطاولة لتعتادي مع الوقت على نسبة الملح الطبيعية في الطعام.

- وننصح ربة البيت في استبدال كمية الملح الكبيرة اثناء الطبخ بكمية
معتدلة مضافاً اليها البهارات المطيبة التي تعطي الطعام نكهة
مميزة،ابرزها،الثوم، البصل، الزنجبيل، والفلفل الحلو الطازج.واستعمال
الأعشاب الطبيعية كالبقدونس، الحبق، الكزبرة، النعنع والصعتر والحبق.وكذلك
استعمال الحامض والخل من خلال نقع الطعام ليضيف النكهة عليه،والاستغناء عن
مكعبات المرقة الغنية بكميات كبيرة من الملح.







#..A Present From Ftah Mbdi3a
ريمم ديزاين A Present From

 What a Face
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة ناروتو
عضوةْ - Member.
avatar

Date of Birthday- Date of Birthday- : 19/02/1999
Number of My subject- Number of My subject- : 45
count your liks +♥ : 1

مُساهمةموضوع: رد: احذري الملح في رمضان    الإثنين أغسطس 20, 2012 10:32 pm

اهههاااه
مششكككووورره ع طرررحك
الرااائع
والممفيييد



يووه انا ماعيش ببدووون مللح
ككككككك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
احذري الملح في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 ::                                                                                                                                          :: الأقسام الفرعية - Secondary Sections :: ╭أنوثهِ طآغيهِ ╯-
انتقل الى: